戒掉起床困难症了！“广州健康科普亲子营”结营，学员收获多

南都讯 8月20日至23日，2023年“广州健康科普亲子营”在从化区国医小镇举行。这是广州市中小学卫生健康促进中心面向学生家长的健康科普品牌活动之一，来自穗澳的9-14岁学生和家长共100人参营，在健康营里规律作息、健康饮食、科学运动，学习健康知识、体验中华武术，度过了难忘的四天三夜。

“广州健康科普亲子营”结营仪式

【资料图】

该夏令营由广州市教育局指导、广州市中小学卫生健康促进中心主办、广东省南粤禅武文化教育咨询有限公司承办、广东省中医院专业支持。

大咖助阵，讲授医药健康知识，传授中华传统功夫

本次夏令营以促进健康生活方式养成为主要目的，以中华优秀传统文化为基础，中医药传统文化和中华传统武术文化相结合，为参营人员把脉健康，制定养身健体方案，通过规律作息、合理饮食和科学运动来调理身心，强健体魄，教育和引导学生及家长建立正确的健康行为方式，从而促进孩子健康成长。

在四天三夜的亲子营中，孩子和家长们严格按照“卯时起，亥时息”的要求作息，遵循“子午觉”的健康作息规律；品尝源于中医食养文化，采用同源食材随顺时令，结合粤菜美食与中医养生膳食，功味相添的一日三餐；通过趣味功夫课，增强身体素质，体验中华优秀传统体育文化之美；聆听心理健康专家为家长奉上亲子关系良药，为小朋友们带来人际关系小妙招等。

在健康知识科普课程设计方面，健康营邀请广东省中医院王聪副主任医师，为营员们讲授健康养生概要，广东省中医院副主任医师杨洪艳为营员们讲授青春期健康，广东省中医院原嘉民主治医师给营员们讲解厨房食材中药食同源的妙用，国家二级心理咨询师陈虹羽讲授人际交流、抗挫折和亲子关系课程。

在传统功夫文化强身健体方面，健康营邀请广东省南粤禅武文化教育咨询有限公司派出专业教练员团队执教。他们均为禅武国际联盟总会（匈牙利）广东办事处培养的传统功夫教练，他们长期接受中华传统文化的熏陶，不仅有过硬的传统功夫，还熟悉传统礼仪礼节、了解中医基础知识。

营员进行结营成果展示。

学习健康养生，感受融洽亲情

“孩子的‘起床困难症’，好像被治好了。”“只爱吃肉的孩子，现在最喜欢的一道菜是丝瓜杂菌煮鱼丸，而且专爱吃丝瓜，还用老师的话告诉我，从中医角度而言，丝瓜味甘性凉，主要入肝经的和胃经，具有消热化痰的功效。”“通过这次健康营，我认识了很多中药，还学会了武术，我很开心，明年还想来。”营员们纷纷表示，四天三夜的健康营埋下了一颗健康的种子，期望它在今后的人生道路上发芽成长。

营员获颁结业证书。

家长麦先生来自澳门，他表示，在这个营里跟孩子融洽相处，对于亲子关系的进一步建立有很大帮助。他觉得最重要的是能慢下来，感受亲情。

“在这个营里能学到非常多的健康知识，也知道要让家里流动爱，对妈妈不要过度依赖，我要从全部依赖妈妈，到半依赖、尝试独立，到独立。”营员廖熙禹同学表示。

布局在先，探索中华优秀传统文化促进学生身心健康成长

健康科普亲子营的成功举办并非一日之功。早在疫情之前，广州市中小学卫生健康促进中心自2020年起，率先设立“中华优秀传统文化促进学生身心健康成长系列研究”项目，先后开展中华优秀传统文化、中医方面的探索与实践。

自2020年起，中心率先与广东省中医院、广州中医药大学、广东省健康中国研究会等联合开展“中华优秀传统文化传承促进学生身心健康”系列研究，包括“中医药文化进校园的路径与模式探索”“中医药文化对学生健康促进的内涵发掘”“儿童肥胖症的中医预警、预防及干预研究”“中医方案促进学生心理健康研究”“中小学中医营养干预模式研究”“中华优秀武术文化促进学生身心健康研究”等。

2023年，中心牵头开展的“中医药文化传承促进学生健康成长路径与实践探索”项目，入选广东省教育科学规划课题，并作为中小学教师教育科研能力提升计划重点项目。

在结营仪式上，广州市中小学卫生健康促进中心表示：人的一生都在成长，希望同学们“食饮有节，起居有常，心中有志，学习有数”，希望家长们“食饮有节，起居有常，心中有数，生活有趣”，都做好自己健康的第一责任人。

采写：南都记者梁艳燕 通讯员冯钰

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